自分の胸にかなりコンプレックスを抱えています(--;もう結婚しているのに、いまだに胸が小さいことでくよくよすることが多いです。出産をしてさらに貧乳になってしまい、テレビで胸の大きな芸能人なんかを見ると落ち込んでしまいます。
そこで数日前から一日5分でできるバストマッサージをしています(*^^*)気軽ですし、継続しやすいです。これで変わらなくてもいいんです。貧乳改善を目的に頑張れば後悔しないと思うんです。

胸を大きくするために、乳製品の摂取量を高めるようにしています。ところが、私は牛乳があまり好きではないので、乳製品はチーズがメインとなります。チーズは更に高カロリーになるので、食べ過ぎには注意が必要です。
このチーズは、アミノ酸が豊富に含まれているので女性ホルモンを活発にする働きがあります。そして筋肉を作る素材にもなるので、大胸筋が大きくなればバストが大きくなるのです。

▽バストアップについて
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朝食メニューに使いやすいチーズは、大豆食品と一緒に摂取して更に効果を高めます。。

バストアップに猫背は大敵

| 日記 |

バストアップには、姿勢が重要です。
胸が小さい人に多いのが、猫背になっているということです。
猫背は胸を持ち上げている大胸筋を衰えさせるだけでなく胸の形成に必要な脂肪をつきにくくします。
小さい頃から猫背だったという人は、合わせ技で損をしているということになります。
見た目にも小さく見えてしまいますので、胸を張って生活をすることを心掛けるようにしましょう。
それだけでも、バストの位置が上向きになるので、形良く見えるようになるのです。